生活中關于注意力的問題
發布時間：2017-03-02?15:36:57點擊量：289
1、孩子為什么能長時間看電視、做游戲，上課卻坐不住？
童童今年上一年級，是個聰明又討人喜歡的孩子。語音表達能力強，反應快，什么東西一學就會,特別喜歡拼裝玩具、模型，一個看起來不起眼的玩具，卻可以旁若無人地完上兩個小時。有時候，媽媽不叫他，甚至會忘記吃飯。就是這樣一個專注的孩子，老師卻反映他：上課注意力不集中，愛做小動作，一會兒摸摸這，一會兒摸摸那，如果能集中注意力聽講，學習成績肯定會提高很多。老師的話讓童童媽媽很納悶，孩子在家玩玩具特別專心，怎么在學習上注意力不集中呢？
現在生活中，像童童這樣的孩子還有很多，那么，這些孩子到底是怎么回事呢？
孩子能夠長時間地看電視、玩游戲是“被動注意”喚起，這是一種特殊的注意方式，不需要有意注意的參與，不屬于注意力品質的范疇。學習是要費神、費勁的事情，需要學生不斷地增強有意注意，把注意力集中到所要求的內容和活動上，主動、持續的注意到并不感興趣的目標上。所以說，孩子看電視、玩游戲即使持續的時間再久，也不能說明注意力水平的高低。
注意是心理活動對一定對象的指向和集中，是心理活動的重要組成部分，它雖然沒有自身獨立的心理過程。但參與感知覺、記憶，想象和思維等心理過程中。注意對人類生活具有十分重要的意義，它是通向世界的唯一門戶。沒有注意的參與，任何活動都將無法維持與進行。
2、為什么過多看電視會縮小兒童的注意力范圍，降低兒童的閱讀能力和學習效率？
電視節目節奏過快，是導致注意范圍縮小的主要原因，攝影機和焦距不停地變化，使收看者的注視點每妙都在改變，久而久之，注意的范圍會逐漸縮小。而注意力的范圍決定了視覺信息的輸入量，在相同時間內輸入的信息量越大，大腦的認知加工能力越強。長時間看電視不僅會損害視力，更會損害兒童的注意力廣度!注意力廣度好的兒童能夠一目十行，閱讀速度快，學習效率高。注意力廣度差的兒童閱讀或抄寫一個字、一句話都要看好幾次，寫作業、背書肯定要多花好幾倍的時間！
3、為什么孩子寫作業總是拖拉、磨蹭，需要家長督促、不陪寫不完？
凡凡今年8歲半，上小學三年級。家長反映孩子很聽話，是老師眼中的乖學生。最讓人頭疼的就是寫作業磨蹭，寫一個字都要看好幾次，寫的挺認真，就是速度太慢，別人半小時寫完，他要寫一個半小時！而且，寫完記不住，成績一般，不喜歡閱讀，閱讀速度很慢，并且有漏字、讀錯字的現象。理解能力差、做算術題時，看幾遍不知道啥意思，需要家長給他念題解釋，有時剛念完題，就明白了，智力檢查正常。家長很發愁：現在學習兩門功課都需要花這么長時間，以后科目越來越多、越來越難，可怎么辦？
從家長反映的情況來看，凡凡的問題可能是注意力廣度和集中性差造成的，視覺信息輸入的速度慢、數量少，導致該生認知范圍縮小，大腦認知加工效率降低、使得視覺注意力與思維反應不同步，從而不能將信息快速、完整地傳遞給大腦、導致反映速度慢，更重要的是會阻礙思維能力的正常發展，影響孩子今后學習理科文化知識。
注意力訓練老師在了解凡凡成長情況時發現，凡凡剛滿1歲媽媽就上班了，開始有60歲的奶奶帶，奶奶沒有精力長時間帶著孩子在戶外玩，就經常陪著凡凡在家看電視、動畫片，有時能連著看兩個鐘頭！媽媽只是從保護視力的角度要求孩子看電視時不能離太近，根本沒有意識到這會傷害孩子的注意力！根據測試結果和專業老師的觀察，前六節課程主要給凡凡進行視覺注意力的訓練，提高他的追視能力、視覺分辨能力、視覺定位能力等，同時訓練他注意力的集中性和思維反應速度，為提高凡凡注意力的集中性和理解能力打下基礎。然后，在對他進行注意力的五大品質和六大能力的綜合訓練。經過三周的訓練，凡凡寫作業的速度提高了兩倍，基本上可以在半個小時內完成作業。三個月訓練結束后測試，家長和老師都說，凡凡的理解能力和思維反映提高了很多，寫作業準確率也提高了，而且不用家長陪了。
4、為什么孩子做作業或考試總是粗心大意，難的做對，容易的卻出錯？
王鵬今年上小學二年級。老師反映：腦子非常聰明，成績也很好，但總是因為粗心而丟分；上課時小動作多、不認真聽講，而且交頭接耳，影響課堂秩序，長此下去肯定會影響學習成績。家長反映：做什么事都是粗心大意，寫作業速度快，質量不高，涂改的痕跡隨處可見。手里總是摳東西：吃飯時，邊吃邊玩，在凳子上扭來扭去；我吵也吵了，打也打了，可就是改不了，特別著急。
從老師和家長反映的情況來看，孩子的問題可能是注意力的穩定性和集中性差造成的。主要表現為：上課坐不住，做事小馬虎！考試時，難的能做對，容易的卻做錯。這種孩子也最容易受到老師和家長的誤解，總認為是孩子自己學習態度不端正造成的，是故意的，并為此懲罰孩子，但效果甚微。而且，孩子會喪失學習興趣，對學習產生抵觸心理，影響孩子的健康成長!科學研究表明：這些孩子主要是由于注意力缺損造成的學習能力落后，在注意力五大品質中，每一方面的缺失都會通過某種或一系列外在的行為表現出來，影響學習和生活。對于注意力缺損的孩子來講，他們是沒有能力去做，而絕不是不想去做。這一點，一定要引起家長和老師的足夠認識！
5、為什么孩子智商沒問題，上課卻跑神兒、做小動作，寫作業邊寫邊玩？
許多專家和有經驗的老師都認為：在同一個班級里常常會有學習成績差別很大的兩個極端，而且往往是 學習差的智商并不差，其差距就在于這兩部分同學在注意力的能力上有很大的差距。上海師范大學兒童教育發展心理學專家曹子芳教授說：注意力是保證學生順利學習的重要前提。注意力的好壞并不是先天遺傳的，而是靠后天的培養和訓練得來的。所以說，訓練良好的注意力品質是提高學習成績的有效舉措。科學數據表明：兒童注意力集中地時間：5-6歲，約為10-15分鐘；7-10歲，約為25-30分鐘。
6、孩子注意力品質不好，都有哪些表現和危害性呢？
注意力廣度差：眼皮底下的東西找不著、作業粗心大意、經常漏題，丟詞少句，漏看小數點，閱讀速度慢、重復多，細節辨認能力差、理解能力落后，而且讀書對書本中的內容記住的不多，當然就談不上理解和吸收了，而且還會影響記憶力、思維的發展。
注意力持續性差：在完成自己不感興趣的任務時，往往能坐住，但做不長。作業寫寫停停、慢慢悠悠、總是寫不完，邊寫邊玩。抗干擾能力差，經常要在家長的督促和監督下完成作業。
注意力穩定性差：上課坐不住、東扭扭、西扭扭、做小動作，老師一見就頭痛。回家寫作業磨蹭、凳子上好像長了釘子，屁股就是暖不熱，作業拖拉，一會兒摸摸這兒，一會摳那兒，你在旁邊火冒三丈，他無所謂，常常東張西望。
注意力轉移和分配：上課進入狀態慢，還在想著下課的事，或者還沉浸在上一節課的問題中，不能及時轉移注意力認真聽本節內容。對外界的刺激反映遲鈍。一個問題沒弄懂，就死盯著這個問題，不再關注老師講的其它內容。
注意力集中性差：上課過程中跑神兒、發呆，一會兒想東、一會兒想西，看起來在聽課，實際上漏聽了很多。作業抄錯、算錯，考試看錯、寫錯，總之都是粗心犯得錯。很難養成深度思維的好習慣。
注意力不集中的危害：
a.完成學習任務時間長，與班里最快的學生比要多花一倍的時間，與一般速度的學生比多花40%-60%的時間。
b.注意力不集中的孩子很難勝任難度較大的學習內容，影響學習能力。
c.注意力不集中嚴重影響孩子的反應速度、敏捷性以及邏輯思維的正常發展。
d.由于注意力難以集中，無法專心聽講，難以完成課堂及家庭作業，致使學習成績下降。隨著學習任務加重，無法完成作業，導致學習困難。還易出現煩躁、易激怒、極端、自我評價低等心理問題。
7、孩子注意力不集中，小動作多，有些任性、自我為中心，長大以后就會好轉吧？
有些家長認為：孩子注意力不集中，這種情況隨著年齡的增長會有所好轉。事實上，只有一部分兒童隨著神經系統發育漸趨健全，坐立不安和多動的表現到青春期就會消失。而由于多動造成的注意力穩定性、持續性、集中性等品質的受損不經過訓練是無法自然消失的，這些注意力不集中和沖動行為等問題大多會延續到成年，嚴重影響其學習成績和社會適應能力，而且父母及老師對孩子的負性態度，以及對他不斷地干預，也會影響孩子的心理發育及健全人格的形成，導致一系列心理問題產生。
注意力是提升學習效率和學習能力的前提，隨著年齡的增長，某項注意力品質的缺損會導致注意力整體品質的下降，繼而到導致記憶力和思維發展受限，為了讓孩子的學習變得輕松、愉快，一定要盡早進行注意力的培養和訓練！
例如：王曉曉，剛上一年級時學習成績還可以，就是上課坐不住，做小動作，有時還干擾其他同學。爸爸媽媽考慮可能是孩子不適應新環境，所以就沒在意。一學期過去了，曉曉成績開始下降，上課做不了5分鐘，做作業的時間也長得驚人，經常丟三落四。偶爾還情緒低落，發脾氣。進行心理測驗的結果顯示，智商高于平均值：注意力測試結果顯示，注意力總水平僅達到5級，通過三個月的注意力訓練，曉曉的注意力達到了13級，上課認真聽講了，寫作業速度快多了，也不用家長陪了。
8、注意力不集中，家長應該怎么辦？
注意力從1歲起開始發展，到10歲逐漸形成，成為影響人一生的能力。在發展期具有較強的可塑性，比較容易干預和調整，在這個時期給孩子進行科學、專業的訓練，將可以擁有高效率的學習、做事習慣，一生受用無窮！注意力訓練的方法有很多，但常見的訓練方法有很大局限性:
A.教具和教法大多單調枯燥，孩子不愿參與和配合，即使家長強制訓練也很難維持下去，通常是達不到什么效果的。
B.家長在選擇訓練時往往是隨意的，各類單項訓練之間沒有銜接和過渡，無法形成完整地訓練體系，達到效果的可能性很小。
C.注意力訓練是一種心理、行為品質的訓練，必須由受過專業訓練的心理教師來進行。家長在應用這類方法時，不能根據孩子注意力受損程度和訓練效果，不斷調整和設計個性化的訓練方案以及高難度的統合訓練，而且有可能會弄巧成拙。
專業注意力訓練方法展示：
視覺追蹤訓練：視覺追蹤能力是兒童在追蹤、辨認信息時，所表現出來的維持注意和抗干擾的能力。學生的閱讀、聽講、答題都離不開它。只有正確地掌握用眼睛掃讀文字的方法，才能提高閱讀效率，增強快速瀏覽的能力。如果一個孩子的視覺追蹤能力較差，則不能根據要求，轉動眼球追蹤某一運動物體。那么在課堂上，他也很難將注意力集中在不斷走動的老師身上，勢必會影響孩子的聽課效果。再如，學生寫作業需要眼看、心想、手寫，這需要較復雜的視覺與動覺的有機結合，如果視覺協調和追蹤能力差就會出現視覺注意力障礙。
念動表象訓練：學生上課走神兒、寫作業磨蹭、拖拉的時候，大多時候是無意識的。大量研究表明，這種現象來自學生的潛意識方面。用念動表象訓練方法，可以提高學生冥想思維的強度和持續性。已達到提高注意力品質的目的。它發源于催眠與暗示療法，被當代的一些運動心理學家視為心理機能訓練的核心。進行這種能力的訓練，可以培養學生深度思維的好習慣，促進空間感的形成，為將來學生學習數學、物理等知識，打下良好的基礎。
凝視冥想訓練：凝視冥想訓練是對學生注意力集中時候的“視覺單調”耐受性的考驗。學生參加訓練后，一旦頭腦里出現集中注意力的念頭，他們的眼睛會自動在環境中搜索到作為凝視點的注意對象，并迅速聚合精力，進入到全身貫注的狀態。
啟樂園咨詢師
