本體感覺醫學上又稱人體的深感覺，是指來自肌、腱、關節等的位置覺（位置）、運動覺（速度）和震動覺（力量），做動作時，從肌肉、肌腱及關節等感受器接收到的信息傳入腦部本體覺中樞，帶動本體覺得正常發展。
本體感覺在英文稱為Bodymap身體地圖．有人稱為身體形象．好像我們大腦中有一張自己身體的地圖．所以不用看，大腦可以隨時掌握身體的任何部位。
本體感是一種高度復雜化的神經應變能力，也是大腦可充分掌握自己身體的能力。本體感的成熟最慢，除非前庭平衡及觸覺發展正常，本體感才可能正常。
不用看階梯也能輕易上下樓梯，不用照鏡子，也能用手摸到眉毛或鼻子，開車時不用低下頭，踩油門的腳隨時可以換踩剎車．蚊子叮身上任何位置．不用眼睛看．便可用手打蚊子，這就是本體感覺的作用。
如果平衡感、觸覺、前庭覺不良，本體感就很難健全發展了。人類身體的活動，大多是不知不覺下進行的，人不用老是顧忌身體如何行動，手腳才能靈活、心情才不會緊張、焦慮，也才能有足夠的自信心，本體感發展良好，大腦功能才能發揮自如，觀察力敏銳、反應迅速，人生最重要的想象創造能力也才能豐富地發展起來。
孩子的自信心源于哪里呢？
玩，快樂的玩耍。對于孩子來說玩是天性，也是孩子學習各種本領必須經歷的。尤其自信心，孩子從玩上尋找自信心，如果本體感不足，會造成孩子在玩的時候不能如正常孩子那樣靈活，久而久之會讓孩子感覺到存在的差距，后來集體性的游戲不敢去參與，總覺得自己不行，不可以，造成孩子沒有自信，不敢表現自己。
本體感失調的表現
１、動作協調能力差，笨手笨腳，容易受挫，容易跌倒或撞墻；
２、做事拖拉、磨蹭；
３、語言表達能力差，發音不佳，語言發展緩慢；
４、缺乏自信，消極退縮，不敢表現；
５、寫字無法在框內，筆畫經常顛倒。
重力不安癥是本體感失衡最常見的表現。
這類失常嚴重的孩子，做事消極、退縮，沒有強烈的自信心，不敢輕易嘗試新鮮事物。這類孩子通常會顯得比較謹慎，有些家長，還很高興，以為孩子做事情，認真謹慎非常好。殊不知這類孩子，由于對自己身體操控熟練程度不佳，沒有強烈自信心。這個問題不解決，長大以后想讓他大大方方，膽大自信，自然比較難。
家中訓練游戲：
本體感不是天生就具備的，需要后天的訓練。
例如嬰兒期的翻身、滾翻、爬行訓練；幼兒期的拍球、滑梯、平衡等訓練；兒童期的跳繩、踢毽子、游泳、打羽毛球等訓練對孩子本體感的發育都是非常重要的。但是，不少家長怕孩子摔著，不讓孩子到處爬；或過早使用學步車，沒讓孩子爬就直接走路；老抱著孩子，而不讓他自己活動；讓孩子看電視、看書、學琴、學畫多，運動少，結果阻礙了孩子本體感的發展，以至影響后天的學習能力。
家長還要注意訓練孩子的生活自理能力。
讓孩子學習使用筷子，自己洗臉洗手，擦屁股，系鞋帶。有的家長看孩子手笨，老讓孩子用勺子吃飯，穿不用系鞋帶的鞋子，替孩子擦屁股等等，更不讓孩子做家務。家長不認為這些與學習有什么關系，其實會嚴重影響孩子心理能力的發展。越是手笨、動作慢的孩子，越應多鍛煉。大腦指揮手干活的過程與大腦指揮手寫字的過程是一樣的，手笨、協調性差的孩子，寫作業也會很慢。
游戲方法：
手影兒：這但是晚上在屋中常玩的一種小游戲，用手做成一些姿勢，燈光一照，在墻上顯出好玩的影象。其作用在于通過一些有趣的表象吸引幼兒活動自己的肌肉關節，形成本體覺。另有一游戲稱“翻餅烙餅”玩法如下：兩小兒相對站立，雙手對握，搖晃胳膊，一人由懷臂間探頭翻過，另一人隨之，變成二人對背站立，曰翻餅，然后翻回，曰烙餅。邊動作邊唱：“翻餅，烙餅，油炸餡兒餅，翻過來瞧瞧!”合作性的游戲，鍛煉幼兒大關節活動，但要防扭傷。這也是一種借助同伴認識自己身體的一個探索過程。
玩兒冰棍兒棍兒：揀冰棍之小木棍若干，玩時將大家的木棍合在一起，拿在手中，向平地上一撒，用一根木棍從下挑彈起撒出的木棍，每挑一根不許碰動其他木棍，挑成功者木棍歸己所有，挑壞，則由下一個人來挑。這種游戲在挑彈過程中要求的是細心和動作精細，稍大則有可能挑壞，在娛樂中不知不覺促進了精細動作的發展。
另外“拽包”與丟沙包類似，也是幼兒在跑跳躲閃中鍛煉協調能力的不錯的選擇。
體育鍛煉：
同時，家長應盡可能讓孩子參加體育活動，如打球、游泳、跑步等。適當的體育活動不僅使孩子健康、充滿活力，而且能刺激、調整、提高孩子的本體統合能力。家長在家里也可以輔助孩子下腰、翻筋斗，和孩子玩撓癢癢游戲，鍛煉孩子的本體感覺、提高身體協調能力。多給孩子梳頭，給孩子用吹風機，讓孩子感受熱風和涼風的不同，但是要注意吹風機的溫度，可以有助于觸覺。經常帶孩子玩滑梯和秋千，鍛煉前庭覺和本體覺。
以下為簡單的本體感覺促進運動，在家就可以輕松訓練本體感覺：
●單腳站在平穩的地面上保持平衡，然后慢慢增加難度，例如由張眼到閉眼，再由半蹲的高度來做難度的調整，雙腳交替訓練，單腳站一次維持10秒。
●單腳墊腳尖站在傾斜的平面上，并維持平衡，可慢慢增加傾斜板的斜度來增加難度，雙腳交替訓練，一次維持10秒
●雙腳站在不平穩的物體上，做軀干的轉動及手臂的擺動，并保持平衡。
●雙腳同樣站在不平穩的物體上，加上功能性活動，例如：投接球，動作過程中，都要保持平衡。
貼心小叮嚀：上述運動前，可先做簡單的暖身運動，并注意安全，訓練時，可隨自己能力，調整時間與次數，漸進提升本體感覺能力，以增加運動及行走安全。
為了促使孩子本體感覺不良的正常化，提高其感覺統合功能，常用的訓練方法是：日常生活中的訓練方法有游泳、跳繩、拍球、搬運東西等;采用器材進行訓練的方法有滑梯、滾筒、羊角球、袋鼠跳、雙腳踩踏協力車等。
通過球類訓練
讓孩子在家中玩兒小皮球，對于發展孩子的身體運動能力、注意力、雙手和雙腳的協調能力都有很大的幫助。具體方法是：
一是趴地推球。讓孩子趴在地上，距離墻壁30～50厘米，面對墻壁，挺胸、抬頭、雙臂懸空，雙手將球水平推向墻壁，待球從墻壁彈回后，接住球再推向墻壁，如此反復。開始每天推100次，一周后增加到200次，以后逐漸增加到600一800次。
二是對墻拋球。讓孩子距離墻壁1.5米的地方站立、面對墻壁，將手中的球用力拋向正面的墻壁，并接住彈回來的球。這項活動比趴地推球的難度要大一點，應等孩子熟練了趴地推球后再進行這項活動。
三是拍球。讓孩子把球拋向地面，當球從地上彈起時，讓孩子拍。一開始可讓孩子跟著球跑，熟練后，要求孩子站在塬地拍，規定用那只手拍，雙手交替拍或左右手同時拍兩個皮球，最后要求孩子站在平衡臺上拍。
另外，也可以帶著孩子到戶外踢球，往球圈內投球等活動。
通過跳繩學習訓練
跳繩需要身體各方面的協調才能完成，感覺統合失調的孩子子，在沒有經過其他訓練之前，先學跳繩是很困難的：必須經過前面的平衡失調訓練后，再來學習跳繩就比較容易了。
教孩子學習跳繩，先讓孩子雙手抓住繩子的兩端，繩子甩起后跳過去：一開始，孩子很可能是等甩起的繩子落到地上，從地上的繩子上跳過去，然后再甩繩，再停下來跳。這樣經過一段時間后，孩子應能自然而然地從甩起的繩子下跳過去了。等到孩子掌握了跳繩的技巧后，再教孩子跳雙飛、叁飛、穿花及向前跑著跳等。
另外，家庭日常生活中如游泳、騎自行車、搬運東西等活動，都可以對本體感覺不良的孩子起到訓練作用。也可以帶孩子參加專業的感統訓練，帶孩子進行專業的感統發展測評, 并為其設計個別化、針對性強的訓練方案, 讓孩子能及時在生理優勢期(0-6歲)內把自身的感統狀態提升到正常水平, 甚至超越一般同齡的水平, 進入到優秀、高能的范圍。
張老師個人微信號：15003886660（←長按復制，微信通訊錄點右上角添加朋友，粘貼搜索即可關注
2005年，啟樂園以河南省首家感統訓練中心落戶于中原腹地鄭州；2007年，引入學習能力注意力訓練理念，將感統訓練延伸至學齡后期；2008年，開設特色幼小銜接班，以培養兒童《入學基礎能力》為教學大綱，插入感統訓練、學習能力訓練、數學思維訓練、注意力集中訓練等特色課程，輔助語言、拼音、數學等基礎知識學習，形成獨特的、唯一的教學體系。
啟樂園咨詢師
