一般情況下，造成孩子注意力不集中的原因有偶然性因素和經(jīng)常性因素。 和同學們有了矛盾或身體不適等情況造成的上課狀態(tài)不佳屬于偶然性因素; 經(jīng)常性因素則是由于孩子的注意力品質(zhì)不良造成的。
01 注意力是指一個人將思維與行動集中在某一特定目標上的能力，而做一件事是否專注能決定一個人在學習和工作中的成績。 正如美國鋼鐵大王安德魯·卡內(nèi)基在一次對柯里商業(yè)學院畢業(yè)生的講話中指出:“獲得成功的首要條件和最大秘密，是把精力完全集中于所干的事情上。” 什么是專注，簡單地說，就是全心全力、一心一意地去做一件事，而且只做一件事。 據(jù)心理學家研究，孩子總是不能集中注意力，是因為腦神經(jīng)的發(fā)育尚不完善，大腦的控制功能還不強。 研究表明:5~7歲的兒童注意力可集中15分鐘左右，7~10歲可集中20分鐘左右，10~12歲可集種25分鐘左右。 其實，孩子的注意力是可以培養(yǎng)并提升的，只要方法適合，孩子就可以做到。 那么，家長要怎么培養(yǎng)和提升孩子的注意力呢?
02 注意力不集中對孩子的學習影響很大，專注是觀察、想象、思維、記憶的準備狀態(tài)， 注意力不強，也不會有好的學習效果。 一般情況下，造成孩子注意力不集中的原因有偶然性因素和經(jīng)常性因素。 和同學們有了矛盾或身體不適等情況造成的上課狀態(tài)不佳屬于偶然性因素; 經(jīng)常性因素則是由于孩子的注意力品質(zhì)不良造成的，如缺乏認真學習的態(tài)度，厭學情緒，對某一科目不喜歡等。 媽媽應(yīng)根據(jù)情況分析孩子注意力不集中的原因，并幫助孩子及時改正。 同時，過多的事情會使孩子沒有明確的目的性。如果要求孩子既要專心地做今天的作業(yè)，又要復習第二天的考試內(nèi)容，結(jié)果是什么事都不能順利地完成，而且還會使孩子的注意力更加難以集中。 因此，培養(yǎng)注意力的正確之舉是讓孩子專注于一件事。 3 由于孩子的注意力與年齡、性格有關(guān)系， 因此，媽媽應(yīng)根據(jù)孩子的實際情況來安排他們的學習時間。 孩子在小學階段就讀，每次最佳注意力的持續(xù)時間是在25~30分鐘左右。 在這段時間內(nèi)，媽媽應(yīng)督促孩子完成難度較大的作業(yè)題，然后給孩子輕松休息的時間，切忌強迫一個上小學的孩子一次連續(xù)做1小時以上的課外作業(yè)，否則就會引起孩子的疲勞。 這樣的學習效果不理想而且還容易引起孩子的厭學情緒，就得不償失了。 總之，媽媽對于孩子不能過分地苛求他保持長時間的注意力，而是應(yīng)該以平和的心態(tài)，科學地、逐步地培養(yǎng)孩子的注意力。
對于孩子們來說，注意力也是一種資源，而如何利用好這個資源，是需要技巧的。 比如，孩子可以選擇早晨起床后精力最旺盛、注意力高度集中的時間記單詞，而在臨睡前的一個小時大腦開始出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)下記一些不太重要的知識。 不過，這就要求媽媽幫助孩子在各個學科間做出正確的選擇，因為在一定時期內(nèi)，一個人的能量和大腦資源是有限的，即使是一個成年人，也無法同時做好數(shù)件同等重要、難度又都很大的事情，更何況是孩子。 所以，媽媽有必要教會孩子在注意力最集中的時候，去學習最重要，最難的知識。
啟樂園咨詢師
