【鄭州啟樂園感統】關于時間管理、孩子學習動力不足、專注力缺乏……
發布時間：2023-03-27?15:43:06點擊量：363
許多家長或許沒少聽過孩子這樣的吐槽：在做完某一件事后，才意識到耗費了許多時間，其實自己可以更快完成。不少家長也感覺，孩子無論做什么事情，都不緊不慢，甚至拖拖拉拉缺乏時間觀念……實際上，如果家長能幫助孩子、教會孩子做好時間管理，實現自主學習，許多問題就能迎刃而解。近日，北京第二實驗小學校長蘆詠莉針對“時間管理和自主學習”給家長們提出了很多干貨建議，非常值得一讀，推薦給大家。在幫助孩子進行時間管理前，父母要科學認識到時間管理的適用性問題，建議對孩子做一個相對全面的觀察以進行判斷，區分孩子到底是注意力不集中、拖拉，還是慢性格，這個很重要。一方面，有的孩子天生就是慢性格。那么慢性格的特點是什么呢？孩子不只是在做作業時慢，起床、整理東西、出發、哪怕去做自己喜歡的事情，都可能會慢。通常，慢性格與遺傳有關，但后天的家庭教育方式會使孩子的慢性格更加突出。當孩子身邊有一個特別能干的家長不斷提醒時，孩子用心程度會隨之減弱，逐漸表現出“反正遲早這個事兒都能干的完”的態度。另一方面，針對注意力不集中現象，兒童心理學有一個專業名詞“ADHD”，表示腦功能發育輕微損傷，影響注意力集中能力。這種情況，實際上是發育年齡階段的特點，家長就要盡量保證孩子的環境更“單純”。比如，孩子寫作業時容易被桌上的玩偶影響，家長可以把桌面等清空，營造“單純”環境。另外，一、二年級的孩子可以維持注意力集中20-40分鐘，三年級的孩子40-60分鐘。在這個時間段內，家長盡可能保證相對安靜地接電話，不去給孩子送水果等，也不要專門去看孩子是否專注。讓孩子在一個相對穩定和安靜的環境中學習，有助于孩子注意力持續投入在學習任務上。
如果確定孩子是學習習慣上的時間管理出現問題，需要關注以下兩點：父母對學習的了解大部分來自于課堂、作業等學習任務，但對一個12歲前的小孩來說，只要每天一睜開眼睛，學習就在發生。他在觀察周圍的生活里有什么，觀察成人的各種習慣、怎么應對每天早晨的饑餓、一天的生活怎么安排等等，這種觀察和模仿都是學習。所以，當家長看到孩子的學習動力不足時，要反觀自己對學習的投入、關注與熱衷是否也有所缺乏。舉個例子，家長每天起來都是抱著手機放松娛樂的狀態，很容易給孩子造成消極影響。但如果家長有固定的閱讀習慣、隨時思考問題的習慣，就會讓孩子覺得學習是很有意思的事。家長在家里表現出更有趣、盡力的狀態，也更益于孩子學習。父母可以在家里談論怎么將一張紙疊起來、怎樣把家里再歸置一下、明天做什么美味的中餐、最近發生什么好玩的事情、新聞播報到底在講什么內容、在單位遇到的問題及調查分析的解決過程……這種“不斷提問”本身就會激發孩子對事情與未知事物刨根問底的習慣，對其學業會有較大幫助。通常，認為孩子有時拖拉，是因為不明白這項事情的作用、與未來生活的關聯，所以一定要在歷時性方面引導孩子思考，感受學習的價值。每天家庭生活中潛移默化的影響，便會讓孩子逐漸明白學習的積極作用。第二，孩子對學習有興趣與好奇心，但是一提筆寫作業就感到緊張。原因是什么呢？因為父母要求過于完美。作業被檢查出錯誤，父母就逼著孩子改；即使沒有錯誤，也要讓孩子橫平豎直寫到最完美。這種高標準、嚴要求，不能忽視孩子的承受能力。承受能力分為兩方面，一個是孩子自身的學習能力，一個是孩子的年齡特征。年齡階段太小的孩子身體肌肉發展不完全，是沒有辦法“寫”到父母的要求的。以書法練習為例，從涂鴉到橫平豎直到寫得完美是一個自然發展的過程，而一開始就高要求實在是“一日之寒”。父母常常用三、四十歲的標準，甚至是專家級的水平要求6-10歲的孩子，這會讓孩子非常挫敗。所有的學習都是需要有興趣的，興趣有一部分來自成就。孩子最初的興趣肯定是好奇心，好奇心讓他投入某一事物中，最終的結果也許并未達到父母的標準，但投入本身就值得家長去肯定、表揚，促使孩子會有二次投入。家長們需要注意的是，老師面對整個班級的學生，是需要講理、講公平的；而家里是一個“講情不講理”的地方，父母對孩子而言，是非常重要的安全感給予者。當孩子回家也絲毫不能放松、得不到包容時，父母就變成了家里的“第二位老師”，孩子慢慢就不愿意和父母在一起、不愿意分享、不愿意回家。所以，父母在價值觀上要守底線，但是在孩子的學業上要多一點理解與體諒，多一點讓孩子愿意回家的溫暖。
北大清華的學生和普通地方院校的學生，最大的不同就是專注度不同。優質學校的大學生不需要提醒上課也會集中聽講，其他學校的一些學生則會講小話、吃東西。這樣的習慣同樣會遷移到工作中，有的職員認真聆聽、思考領導講話，有的則中途開始聊天，這就是專注度的不同。良好的專注度是優秀品質養成中的一種。另外，家長要把孩子的人生目標轉變為一種品質的養成、內化成他可以看得見的一種行為，讓孩子建立其中的聯系。孩子會開始理解，原來這么做就是在向自己的目標邁進、就是一個有意義的人生邁進，而不只是父母口中的大道理；有了這個目標，再把每個小目標串起來。比如，疫情期間有線上學習的要求，父母就要給孩子制定一個時間框架。有的學校要求學生做到三個“一”——一副健康的體魄、一個聰慧的頭腦、一個遠大的夢想，家長就可以根據這些要求制定時間安排。這樣，一個目標的實現就具化成一種品質的養成、變成一種具體的行為。
第一，對孩子的一日生活有框架思維，即清楚孩子一日生活里到底有哪幾件事情。比如，今天語文、英語聽力練習、做眼保健操、戶外運動，明、后天則是數學、project based learning（PBL項目式學習）等，其他內容據課表進一步補充跟進。形成框架后，按照合理性的原則排序，考慮什么時間做什么比較合適。家長應優先把重要的事情排在前面，動靜結合，將玩耍、學習間隔排開，最后再進行微調。總之，家長要讓目標對孩子而言變得可操作，不能太空。隨后讓孩子懂得，人的一生是靠累加出來的，要沉下心來、逐步投入，有的可能是一周、一個月，有的甚至需要一年、五年，才能有成果。慢慢地，哪個孩子看得越長遠，哪個孩子就會發展得越好。“看得長遠”就是心理學中的“延遲滿足”。延遲滿足好的孩子，毅力與堅持性就越好，最后累加出來的人生厚度與高度就越可期。所以，家長幫助孩子時間管理，首先要將大的目標不斷轉化成具體行為，再把行為放進時間框架里，最后落足在孩子的堅持上。第二，要事優先中的“要事”對家長和孩子而言，內涵各有不同，區別這種不同以更好地制定時間框架。盡管我們說應根據要事優先原則進行時間安排，但“要事”對父母和孩子來說是不一樣的。比如，對有的孩子而言最重要的是打游戲，家長根據“打游戲不能毀了眼睛”的判斷限制為玩游戲一次一小時。工作日期間，只要孩子保證認真完成學習任務、正確做完作業，休息30分鐘后便可玩游戲，但22點必須睡覺。這樣的時間框架，給予孩子一定的游戲娛樂時長自由，由自己完成作業的情況而定。一定程度上，會刺激孩子在學校利用碎片時間課間寫作業；或者，面對英語聽寫作業，自己復習的時候就用錄音機把單詞錄好，自主完成而不等父母回家聽寫等，起到促進孩子充分利用時間的積極作用。所以，管理孩子要給孩子一個合理的時間框架。時間管理在轉化的過程中做好后，孩子就會有成就感，并逐漸養成時間管理的良好習慣。
啟樂園咨詢師
