1.前庭神經系統不良
在大腦后下方腦干的前面，有個微小的雷達式感應器官，稱為前庭神經核。它是大腦信息的守門器官，身體任何信息進入大腦，必經前庭神經核過濾，以前庭神經核組成的神經體系便是前庭神經系統。
前庭神經系統是極為敏感的，位置與動作有任何改變，均對大腦有很大的影響，即使是最細微的位置或動作的改變，這種影響也會有效顯示。
良好的前庭神經系統具有發展和維持肌肉張力，使腰肌的肌肉張力能夠將脊柱挺直，不至于彎腰駝背。肌肉張力太低會導致坐姿不正確，例如：寫字、吃飯用手支撐著頭，易感到勞累。
家庭中可進行如旋轉性運動(讓孩子正轉或倒轉)、搖晃運動(搖籃、吊床、秋千)、平衡運動(走平衡木、路沿石)、跳躍運動(蹦床)等。
2.本體覺不良
本體感覺醫學上又稱人體的深感覺，是全身肌肉關節的感覺輸入。正常的骨關節及肌肉張力的感覺輸入使人能夠保持正常的站姿、坐姿及全身的靈活運動。本體感覺在英文稱為Bodymap（身體地圖），也有人稱為身體形象。好像我們大腦中有一張自己身體的地圖。所以不用重新看，大腦可以隨時掌握身體的任何部位。
本體感是一種高度復雜化的神經應變能力，也是大腦可充分掌握自己身體的能力。本體感的成熟最慢，除非前庭平衡及觸覺發展正常，本體感才可能正常。從簡單的吃飯、脫衣服、寫字、騎車到高難度的體操都需要本體感的功能。
本體感不成熟的兒童常常表現為站無站像、坐無坐像、缺乏自信、挫折感很多、沒有創造力等等。
家庭中的鍛煉方法有游泳、跳繩、球類運動、搬運東西等。
3.肌耐力不佳
現代小孩在外玩耍機會少，肌耐力不足，也因此容易坐不住或坐姿不良。若是發現孩子坐姿不良，與其反復嘮叨要求孩子坐好，不如先檢查孩子的大動作發展，并針對孩子的腰和腿力，給予適當鍛煉。
一方面可多從事孩子喜歡的運動，另一方面借由吊單杠、雙手往后握好拉背伸展等動作，逐漸提升肌耐力。
啟樂園咨詢師
