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訓練目的：發展孩子的前庭覺和運動協調能力，以及手眼協調能力和集體張力與身體控制力。

方法：一、推球

      1、站立，雙手將球扔到墻壁上，反彈后雙手再接住，循環做。

      2、地上墊一小塊地毯，如果家中有滑板的話更好，讓孩子趴在上面，雙手貼著地面推球，撞到墻根后，自動彈回，循環做。

      二、拋接球

      1、單人

      自己將球用力向上拋，等球自由落體后，自行接住。

      2、雙人或多人

      雙人或多人之間互相拋球，依次傳遞，這種方式更具趣味性，孩子的參與更持久。